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雖然中秋已過，但仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥，很多與干燥有關的疾病會高發，從中醫角度來講就是“秋燥”。

很多會養生的人秋天都愛喝點熟茶。一來可以補充水分，二來熟茶能消食理氣，去積滯，散風寒，溫潤身體的同時帶來品飲的享受。

【資料圖】

《黃帝內經》中指出，秋天養生的要領是“使之安寧，已緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也”?？梢?，秋季的飲食調養應以滋陰潤燥（肺）、調理脾胃為宜，飲茶養生更要講究溫潤之道。

普洱茶熟茶具有良好的暖胃、活血、降血糖血脂的能力，秋冬飲用能滋陰潤燥、暖胃驅寒。是對抗“秋燥”、“秋老虎”的上好佳飲。秋天喝熟茶至少有以下幾方面的好處：

潤肺生津

干燥的秋季容易引發身體的呼吸系統不適，潤肺是養元氣之原，呼吸器系統順暢，身體運行自然變好。秋天是養肺的關鍵時期，養好肺，就能養好全身。

普洱茶含有的氨基酸、維生素、礦物質、茶多酚和生物堿等，能與口腔中的唾液起化學反應，能滋潤口腔，生津止渴。秋季養生喝普洱熟茶，再配合合理飲食，可以達到潤肺生津的目的。

暖胃養氣

春夏養陽、秋冬養陰，秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機，合理“養秋”就是要通過調養恢復人在苦夏耗散的元氣，以準備進入身體的存儲期

普洱熟茶中含有豐富有益菌群，在進入人體后不僅不會對胃產生刺激作用，還能在胃的表層形成附著膜，對腸胃不佳的人有保護作用。

熟茶性溫味甘能夠聚集體內陽氣，使身體發熱起到暖胃作用，還增強人體對寒冷氣候的適應能力。

飲用普洱熟茶對飲食不規律、經常胃酸胃痛的人來說，不僅可以緩解胃痛，還可以暖胃養胃，達到養生的目的。

消食解膩

熟普茶性溫和、老少皆宜，善蓄陽氣。普洱熟茶在發酵過程形成多種有益菌群，具有順腸胃的功能。尤其對飲食不規律，經常食用多油多鹽外賣的上班族來說，普洱熟茶對油膩食物造成的腸胃負擔，具有很好的緩解功效。

普洱熟茶發酵過程形成多種有益菌群，菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，同時還能改善腸道微生物環境，具有養護腸胃的功能。

安神助眠

熟普在制作過程中經過了渥堆發酵，茶多酚大部分轉化為多酚類的氧化物，茶性較為平緩溫和，對人體腸胃以及神經系統的刺激性較弱。

熟普經過一段時間的陳化后，茶多酚及咖啡堿物質發生轉化，同時茶葉中茶氨酸和茶黃素保留較多，茶氨酸比安眠藥更有利于睡眠，且無任何副作用。

對于脾胃虛弱的人來說，喝熟茶，既能助消食溫胃，又能促進睡眠。平時睡眠欠佳的朋友，睡前可以來一杯普洱熟茶安神。