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天氣轉(zhuǎn)冷，北方或者大城市的霧霾又要高發(fā)，別忘喝茶清肺。

一個(gè)成年人每天要呼吸大概兩萬五千次，在霧霾天氣，我們的每一口呼吸，里面都含有一定濃度的PM2.5。尤其是在從事戶外運(yùn)動時(shí)，因?yàn)楹粑涌欤M(jìn)的霧霾將更多。霧霾儼然已經(jīng)成了會呼吸的痛。

(相關(guān)資料圖)

霧霾最傷哪些器官？主要集中在呼吸系統(tǒng)和心血管方面。呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體呼吸道和肺葉中，其中以PM2.5殺傷力最強(qiáng)，雖然它的大小只有頭發(fā)絲粗細(xì)的1/20，卻能吸附鉛、錳、鎘、銻、鍶、多環(huán)芳烴等多種有害物，深入人體肺泡并沉積，給呼吸系統(tǒng)乃至全身帶來傷害。

“白色潤肺”根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，白茶是可以入藥的，對其功效有“功同犀角”的描述。福建福鼎人民一直有用白茶治療咳嗽、感冒、小兒麻疹等疾病的習(xí)慣，并有“一年為茶，三年入藥，七年成寶”之說。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)也證明白茶具有：殺菌、消炎、清熱、解毒等藥效。

白茶是我國特有的茶，原產(chǎn)地位于福建福鼎，在六大茶類中屬微發(fā)酵茶，色屬白，性清涼，消熱、降火、解毒，是入肺經(jīng)的好飲品。

常飲白茶對保護(hù)肺部的功效：

霧霾中的細(xì)顆粒物進(jìn)入人體到肺泡后，直接影響肺的通氣功能。長期處于PM達(dá)到2.5的環(huán)境下，霧霾中的細(xì)顆粒物能影響肺泡中的巨噬細(xì)胞的吞噬功能及壽命，使其抗氧化能力減弱，誘導(dǎo)巨噬細(xì)胞產(chǎn)生炎癥因子。

白茶能抵御霧霾對肺部的損傷：

1、白茶“性寒涼，功同犀角”，清人體上焦火，尤其入肺經(jīng)，潤肺效果顯著。

2、白茶抗氧化成分含量高，能有效中和游離基，被認(rèn)為是自然界中的強(qiáng)力抗氧化植物，有效提升人體抗氧化能力。

3、米爾頓·斯奇芬伯博士的研究表明白茶能有效預(yù)防肺炎。